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子宫肌瘤患者在秋季时需警惕这5种食物

2018-12-07 11:47:04

子宫肌瘤患者在秋季时,需警惕这5种食物!

秋季早晚温度较大,提醒大家增减衣物外,在这病人在饮食上也需要注意了,今天让来教你在秋季该如何养生吧!

饮食习惯

1多喝水、粥

多喝水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等,以补充水分,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。百合莲子粥也很适合,百合入肺,有很好的清肺润肺的作用,而莲子入脾,可以起到健脾安神的作用。

子宫肌瘤患者在秋季时,需警惕这5种食物!

2多吃蔬菜水果

多数蔬菜和水果有生津润燥、清热通便的功效,而且含有大量水分,果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素,可以改善燥气对人体造成的不良影响。

但食用新鲜果蔬一定要适量,过食或暴食都会影响身体健康。另外,新鲜水果含糖量较高,老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

3辛辣煎炸的食物要少吃

要注意尽量少食辛辣煎炸等热性食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜,食后容易上火,加重秋燥对人体的危害。

生活习惯

1睡觉早一点 防秋乏

俗话说春困秋乏夏打盹,处暑之后,秋乏随之而来。很多人都有睡眠不足的现象,特此时如果不改变夏季晚睡的习惯,秋乏更容易出现。要减缓秋乏,睡眠尤其要充足,比平时多增加1小时睡眠。

2添衣盖被 防温差

俗话说:春捂秋冻,不生杂病,但是,早晚气候温差大,早晨夜间要注意添加衣服,晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被,防胃病复发,尤其应注意预防感冒。

3适量运动 增体质

秋高气爽的天气,很适合户外运动,可在早晚进行适宜的运动锻炼。

子宫肌瘤患者不要吃这五种东西

鱼籽、紫河车、葛根粉、蜂王浆、雪蛤这五项食物明确含有雌激素成分,经临床观察,食用后可能出现肌瘤增长加快及异常阴道流血等症状,因此子宫肌瘤患者不宜食用。

另外,所有美容养颜的保健品都可能含有雌激素成分,如需食用一定要慎重对待,咨询医生。

含盐高的调味品要适量使用

家庭日常烹调过程中,不能忽视高盐调味品的控制,尤其是喜欢用酱油和酱做菜的家庭。

10毫升酱油相当于1.

子宫肌瘤患者在秋季时需警惕这5种食物

5克食盐,10克黄酱含盐1.5克,因此要保证每人每日盐总摄入量不超过6克,应酌量减少烹调中的添加量。

频繁翻身易落枕

睡觉时,由于枕头、床的舒适度等原因,人们翻身次数会增多。但频繁的翻身和枕头不适,很容易导致落枕。

建议:睡觉的枕头不能太高,也不能太低,软硬度以舒适为主。

子宫肌瘤吃什么比较好

1、山楂

有些朋友不喜欢吃山楂,觉得它太酸了,或者是吃下一个就不能再吃了。但是山楂的作用却很多。山楂自古以来就成为健脾开胃,消食化滞,活血化痰的良药。

山楂中富含蛋白质、脂肪、维生素C、淀粉、苹果酸、钙和铁等物质,具有降压、强心的作用。

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