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湖北工业大学开唱歌减压与潜能激发公选课

2019/05/14 来源:佛山信息港

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湖北工业大学开“唱歌减压与潜能激发”公选课2011年11月10日 09:16 来源:楚天都市报本报讯 (乐毅 实习生吴雪峰 程晛 通

湖北工业大学开“唱歌减压与潜能激发”公选课

2011年11月10日 09:16 来源:楚天都市报

本报讯 (乐毅 实习生吴雪峰 程晛 通讯员陈凌)每周五下午6:30,位于湖工大科技楼的一间多功能教室,总是传来阵阵歌声:活泼俏皮的《不想长大》、舒缓优雅的《我是一只小小鸟》 这不是K歌比赛,而是湖工大为大学生排解压力而开设的 唱歌减压与潜能激发 公选课。

兄弟近抑郁啦?吼一嗓子就乐呵了。 这是选修这门课的湖工大学子间流传的一句话。该校食品专业1班的学生王竹,今年上大二,平时功课压力比较大。而每次上完刘健老师的音乐减压课后,都觉得豪情万丈,对未来充满了信心。 刘老师有一次号召两百余人一起边拍桌子边大声唱《青藏高原》,嗨爆了。 王竹说。

唱歌减压要外练筋骨皮,内练一口气。 这门课主讲人刘健副教授解释说,每次上课,他首先和学生一道,跟随音乐做出相应的肢体动作,让身体先动起来;然后进行练声,把嗓子活动开;再让学生尽情歌唱,还要留一段时间播放背景音乐,让学生进行音乐冥想。通过这种方法,刘健让学生启动平时压抑的负面情绪,由此达到减压的作用。

刘健还透露,唱歌减压并不需要歌唱者具有任何演唱技能,它能让人悄然地抒发平时不易表达的情绪, 好几次上课时,台上音乐袅袅,台下泪眼婆娑。

近年来,随着高校学子就业和学习压力的增大,一些高校开设了心理咨询室、心理宣泄室等,帮助大学生释放个人情绪、缓解压力。音乐减压课成为其中的新手段。

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